トレーナーブログ詳細

トレーナーブログ一覧

2018.06.06

健康寿命を延ばすのは食事と運動習慣

神戸三宮の整骨院・ダイエットジム・パーソナルトレーニングジムのDoDoPepです!

運動が苦手な方にこそ来てほしい

運動が嫌いな方、運動が苦手だと思って生きてきた方には、「トレーニング」と聞くと、

しんどい!ツライ!キツイ! などのイメージが先行しがちだと思います。

ただ、加齢とともに、どんどん衰えていくカラダを そのままにしておくのは危険です!

日本の平均寿命は延びているが、健康寿命はいかに

日本は平均寿命は長いのですが、健康寿命は短いのです…

寝たきりになって、最後は自由もきかず・・・で終わりたくはありませんよね!

カラダを動かすことの爽快感を知り、楽しみながら運動できるようになってみたくありませんか?

試しに、ラジオ体操を本気でやってみてください。

大きく腕を伸ばしほぐすことで、終わったあとから カラダがぽかぽかと温まってきます。

全身の筋肉を動かすことで血流が促され、老廃物の排出効果が高まり、冷えやむくみが改善していきます。

少しカラダを動かしただけでも、こんなに効果が出るものなのです。

運動が毎日の習慣になれば、「予防医療」にもなり、自分の免疫力を上げて病気をしない体をつくることができます。

もっと元気でエネルギッシュな毎日が送れますよ!

DoDoPepのトレーニングは、ダイエットや体力作りなどあなたの目的やカラダの状態に合わせて、適正なトレーニングプランをご用意しています!

カラダを動かすことのメリットをたくさん感じていただき 運動習慣をつけ 、

神戸・三宮DoDoPepパーソナルトレーニングジムで健康を手に!!

国家資格をもった者があなたを最短のルートで健康へ導きます!

他のダイエットジムと違って適正価格で結果は他のジムよりも出てます!しかもカラダのメンテナンス姿勢強制・美容骨盤矯正を受けられることもご好評頂いております。

今までの苦手意識を覆します!!

ぜひDoDoPepにお任せください!

トレーナーブログ一覧

ページトップへ