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2018.06.27

パーソナルトレーニングでカラダの痛みが治せる神戸・三宮のDoDoPep

神戸・三宮の整骨院・ダイエットジム・パーソナルトレーニングジムの複合施設DoDoPepです!

膝の痛み

日常生活の中で、「膝の痛み」にお悩みの方は多くいらっしゃるのではないでしょうか?

特に、加齢により痛みを感じやすくなる部分でもあります。

ダイエットで身体を軽くすることにより、膝への負担が軽減され 不調が改善できるケースは多いのです!

太ももの筋肉

太ももの前面にある 大腿四頭筋

太ももの後面にある ハムストリングス

太ももの内側にある 大内転筋

太ももの外側にある 外側広筋

そして一番大事な太ももの前面の小さなにある 内側広筋

などの膝まわりの筋肉を鍛えることがポイントです。

鍛えるための運動といえば、やはり

スクワット!が効果的です。

ただ、正しいフォームでのスクワットができている方は、意外と少ないのです…

スクワットは重心の上下運動です!

単なる 膝の曲げ伸ばしになっていませんか?

間違ったフォームで、運動を続けてしまうと 返って膝を痛めてしまうことも…

なぜDoDoPepのパーソナルトレーニングは痛みが取れるのか

DoDoPepのトレーニングなら、国家資格保有の 骨、関節、筋肉などのプロが

しっかりと正しいフォームをお教えしますので、安全に効果的にトレーニングしていただけます!

更に、DoDoPepは整骨院としても営業しておりますので、痛み解消のための施術も受けていただけます!

痛みによるストレスを取り除き、再発防止にもなり、ダイエットにもなる!!

メリットだらけのパーソナルトレーニング!

無料カウンセリングも実施しておりますので、ぜひお気軽にお試しください!

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